마감 임박 마감 임박
코칭스킬
5가지 악기로 완성하는 사운드테라피 2DAY 완성반
싱잉볼 앞에 누워본 그 느낌, 이제 직접 전해보고 싶어졌어요.
✅ 소리가 왜 몸을 회복시키는지 알고 싶다면
✅ 다섯 가지 악기를 제대로 다루고 싶다면
✅ 내 수업과 세션에 바로 쓰고 싶다면
2일 집중 과정으로, 사운드테라피를 '다룰 줄 아는 사람'이 됩니다.
+ 안내 멘트 스크립트가 담긴 교재 (인쇄물 제공)
+ 히말라야·크리스탈 싱잉볼, 코시·씨드차임, 오션드럼 전부 현장 준비
+ 양일 전일 이수 시 수료증 발급
※ 악기를 다뤄본 적 없어도 괜찮아요. 잡는 법부터 시작합니다.
장소
썬데이나마스떼 이대점
날짜
12/12(토) ~ 12/13(일)
시간
14:30-18:00
코치
서홍 l 사운드테라피&명상 전문가(대한불교조계종 명상 앰버서더)
수료증
발급
오늘 마감
슈퍼 얼리버드 쿠폰이 한시적으로 적용중입니다! 놓치지 마세요.
Sunday Namaste Academy
5가지 악기로 완성하는
사운드테라피
2DAY 완성반
사운드테라피의 원리와 연주법부터,
전문적인 수업 운영까지
전문적인 수업 운영까지
●2026. 12. 12 (토) ~ 13 (일) 14:30–18:00
●썬데이나마스떼 이대점 · 총 7시간 · 정원 20명
SOUND THERAPY
“
그렇게 깊이 쉬어본 건
오랜만이었어요.
오랜만이었어요.
싱잉볼 앞에 누워본 사람들이 하는 말
그 30분 동안,
몸에서는 무슨 일이 일어난 걸까요?
몸에서는 무슨 일이 일어난 걸까요?
소리 하나로, 수백 명이 같은 상태에 머뭅니다 — 원더러스트 코리아
1
소리가 귀가 아닌 몸으로 들어와
우리가 소리라 부르는 것은 결국 공기의 진동으로, 우리 몸이 그 진동을 느끼게 됩니다. 가령 싱잉볼 연주를 들으면 가슴과 배가 함께 떨리는 것을 느끼게 되죠.
2
그 진동이 미주신경에 닿아 심박이 가라앉고
미주신경 목과 가슴을 지나 내장까지 이어지는 신경으로, 몸을 긴장에서 회복으로 넘겨주는 스위치 역할을 합니다. 이 때 숨이 느려지고 심박이 가라앉게 되죠.
3
뇌는 잠들기 직전의 상태로 내려갑니다
싱잉볼 하나에는 수십 개의 음이 겹쳐 울립니다. 그 소리가 끊기지 않고 이어지면 뇌파가 서서히 느려지며, 생각이 잦아드는 구간에 머물게 됩니다.
오래 쌓여 있던 긴장이 그제야 놓이고,
그래서 그렇게 깊이 쉬게 되는 것.
소리가 가장 쉬운 명상 도구인 이유이죠.
그래서 그렇게 깊이 쉬게 되는 것.
소리가 가장 쉬운 명상 도구인 이유이죠.
5가지 악기의 원리와 연주법부터,
전문적인 수업 운영까지.
2일 집중과정으로 이론과 실습을 완성해보세요.
전문적인 수업 운영까지.
2일 집중과정으로 이론과 실습을 완성해보세요.
Coach
이번 과정은
국내 사운드테라피를 대표하는
최서홍(서홍) 선생님과
함께합니다
최서홍(서홍) 선생님과
함께합니다
서홍
10년차 사운드테라피 & 명상 전문 지도자
소리와 명상으로 치유와 회복을 전하는
AMBASSADOR
대한불교조계종
명상 앰버서더
NIKE
트레이닝 앰버서더
CAREER
10년차 사운드테라피 & 명상 전문 지도자
2016 ~ 현재
코어마인드아카데미 대표
싱잉볼 소리명상 지도자 자격과정 운영
명상 & 사운드테라피 스튜디오 대표
공간, 이제
국제선명상대회 싱잉볼 소리 선명상 진행
2025 ~ 2026
서울국제명상엑스포 「고요한 파동」 기획 · 진행
STUDY
동국대학교 일반대학원 선학과 명상수행코칭 전공
명지대학교 힐링명상산업 최고위 과정 수료
한국싱잉볼협회 공인 싱잉볼 명상 · 힐링 상담 과정 수료
한국명상지도자협회 사마타 · 위빠사나 과정 수료
안국선원 간화선 과정 수료 · 행복수업협동조합 담마스쿨 3년 과정 수료
'서홍' 선생님을 추천하는 이유!
✓
10년간 수십 개의 기관과 기업에서 사운드테라피와 명상을 통한 교육 활동을 이어온 대한민국 대표 힐러입니다.
✓
역사 깊은 대한불교조계종의 명상 앰버서더는 물론, 나이키 트레이닝 앰버서더이기도 해요.
✓
사운드테라피 & 명상을 정기적으로 수련 지도하고 있는 스튜디오의 대표이기도 합니다.
✓
현장감각은 물론, 학문적 깊이를 갖춘 사운드테라피 & 명상의 연구원이자 전문가예요.동국대 · 명지대 · 한국명상지도자협회 등
'어디론가 흔적없이 사라지면 좋겠다.' 생각하던 학창시절, 목표를 향해 끊임없이 달려가는데 마음에는 공허함이 늘 따라왔어요.
한참이 지나 싱잉볼을 처음 만나 새로운 전환점이 되었어요. 단순한 소리에 복잡했던 생각들이 일순간 사라지고, 마치 오랜시간 명상을 한 것 같은 경험을 하게 되었어요.
이후 10여 년, 감정의 기복이 컸던 과거에서 벗어나 내 안의 감정들을 건강하게 다스리고 함께 살아가는 법을 알게 되었습니다.
지금은 한국 전통 명상과 사상을 현대인의 일상에 구체화하는 연구를 하고 있어요.
“
단순한 몸의 이완을 넘어,
마음의 진정한 이완을 함께 나눠요.
마음의 진정한 이완을 함께 나눠요.
PROGRAM
2016년부터 40여 개 기관 · 기업에서 사운드힐링과 명상 프로그램을 진행했습니다.
국립현대미술관세종문화회관소마미술관그랜드 하얏트나이키원더러스트 코리아프리츠한센아로마티카국토교통부서울시 관광재단봉은사CLASS101그 외 다수
5 Instruments
싱잉볼부터 오션드럼까지
다섯 가지 악기를 모두 배울 수 있어요.
악기마다 진동의 결이 다르고, 그래서 세션에서 맡는 역할이 다릅니다.
01
히말라야 싱잉볼
금속을 두드려 만든 전통 볼. 낮은 배음이 길게 남아 몸의 무게를 아래로 내리는 그라운딩을 맡습니다.
02
크리스탈 싱잉볼
석영으로 빚은 볼. 맑고 곧은 지속음이 흔들림 없이 이어져 공간 전체를 하나의 음으로 채웁니다.
03
코시차임
공기 · 물 · 불 · 땅, 네 원소에 맞춰 조율된 네 종류. 세션의 분위기를 원하는 결로 바꿉니다.
04
씨드차임
겹겹의 섬세한 잔향. 소리와 소리 사이의 전환을 부드럽게 잇는 연결부를 담당합니다.
05
오션드럼
안에 담긴 알갱이가 파도의 결을 만듭니다. 공간에 흐름을 만들어 정체된 공기를 움직입니다.
본 과정은 2일, 7시간에 걸쳐
다섯 악기의 연주법과 소리가 몸에서 하는 일,
전문 사운드테라피 세션을 처음부터 끝까지
이끄는 법까지 다룹니다.
다섯 악기의 연주법과 소리가 몸에서 하는 일,
전문 사운드테라피 세션을 처음부터 끝까지
이끄는 법까지 다룹니다.
What You Learn
이 수업에서 배우는 것
01
소리가 몸에서 하는 일을,
세 갈래로 이해합니다
세 갈래로 이해합니다
사운드테라피의 3가지 치유 기전
MECHANISM
명상적
Mindfulness Anchor
이어지는 소리가 주의를 붙잡아두는 닻이 되어, 애쓰지 않아도 '지금'에 머무르게 합니다
신체적
Vagus Nerve · Brainwave
진동이 미주신경을 자극해 자율신경을 가라앉히고, 뇌파를 이완 대역으로 유도합니다
음향학적
Overtone · Resonance
배음과 공명이 겹치며 만들어지는 소리의 층이, 몸을 물리적으로 이완시킵니다
소리▶진동▶신경계▶이완
02
다섯 악기의 연주법을
손으로 익힙니다
손으로 익힙니다
히말라야 싱잉볼의 타격과 리밍, 압력 조절과 박자감각. 크리스탈 싱잉볼의 톤 컨트롤과 지속음 조율. 코시차임·씨드차임의 소리 질감과 여운, 오션드럼의 파동 만들기. 3~4인 조로 모든 악기를 돌아가며 잡아봅니다.
03
치유와 회복의 소리를 «설계»합니다
— 온바디, 오프바디
— 온바디, 오프바디
공간의 울림을 고려한 레이어링, 몸 위에 얹을 때와 공간에 울릴 때의 전달감 차이, 인체에 닿을 때의 주의사항까지. 짝을 이뤄 서로 주고받으며 감각을 확인합니다.
04
수련자의 상태에 맞는
소리를 선별합니다
소리를 선별합니다
긴장형 · 침체형 · 불안형 — 상태에 따라 악기 조합과 음색이 달라집니다. 무엇을 언제 쓸지 판단하는 기준을 배웁니다.
05
전문 사운드테라피 세션을
4단계 구조로 구성합니다
4단계 구조로 구성합니다
그라운딩 → 이완 → 릴리즈 → 돌아옴. 각 단계에서 무엇을 의도하고 어떤 소리를 쓰는지 배우고, 안내 멘트 스크립트를 받아 그 구성대로 직접 진행해봅니다.
Take Home
수강 후,
이런 것을 하실 수 있어요.
원더러스트 코리아 — 야외 대규모 사운드힐링 세션
01
전문적인 사운드테라피 수업을
진행할 수 있어요
진행할 수 있어요
1:1 세션 · 기업 출강 · 페스티벌과 이벤트 클래스까지, 한 세션을 처음부터 끝까지 혼자 이끌 수 있습니다.
02
내 수련과 수업에
사운드테라피를 활용할 수 있어요
사운드테라피를 활용할 수 있어요
지금 하고 있는 수련과 수업 안에서, 소리를 어떻게 쓸지 스스로 설계할 수 있게 됩니다.
03
원리를 이해하고, 수련자의 상태에 맞는
세션을 제공할 수 있어요
세션을 제공할 수 있어요
오늘 앞에 온 사람이 어떤 상태인지 읽고, 그에 맞는 악기와 음색을 골라 세션을 구성합니다.
04
나의 감정과 컨디션을
회복하고 관리할 수 있어요
회복하고 관리할 수 있어요
안내하는 사람 자신을 위한 사운드 루틴도 함께 배웁니다.
Curriculum
2일, 7시간이
이렇게 채워져요
DAY 1
3시간 30분
소리의 치유원리와
악기 핸들링
악기 핸들링
20′
오프닝 & 사운드 세레모니
소리로 채우는 것이 아닌, 비워내는 장(場)의 형성
40′
치유원리 3가지 기전
명상적 · 신체적(미주신경 · 뇌파 동기화) · 음향학적(배음 · 공명)
70′
악기별 핵심 연주법
다섯 악기를 3~4인 조로 돌아가며 실습
70′
소리 설계 및 2인 1조 실습
공간 울림 레이어링 · 온바디 & 오프바디 · 10분씩 교대
10′
마무리 명상
DAY 2
3시간 30분
상태별 소리 설계와
현장 맞춤형 세션
현장 맞춤형 세션
40′
상태 평가 & 4단계 세션 구조
긴장형 / 침체형 / 불안형별 악기 조합
그라운딩 → 이완 → 릴리즈 → 돌아옴
40′
사운드 테라피스트의 언어
안내 멘트 스크립트 · '침묵'을 다루는 법 · 세션 전후 체크인 질문법
70′
페어 / 그룹 세션 실습
미니 세션 직접 구성 + 에너지 흐름 · 악기 전환 · 음량 균형 피드백
40′
상황별 세팅과 노하우
1:1 개인 · 소그룹 · 기업 출강 · 셀프 수련
20′
Q&A 및 마무리 명상
이런 분께
어울리는 과정이에요
어울리는 과정이에요
1
치유&회복 분야의 차별적인 전문성을
가지고 싶은 지도자 또는 예비 지도자
가지고 싶은 지도자 또는 예비 지도자
2
명상 지도자 ·
필라테스 / 바디워크 전문가
필라테스 / 바디워크 전문가
3
회복과 치유의 도구를
경험하고 배우고 싶은 모든 수련자
경험하고 배우고 싶은 모든 수련자
5가지 악기로 완성하는사운드테라피 2DAY 완성반
이론과 실습을 완성해보세요!
이론과 실습을 완성해보세요!
일시2026. 12. 12 (토) ~ 13 (일)
양일 14:30–18:00 (총 7시간)
양일 14:30–18:00 (총 7시간)
장소썬데이나마스떼 이대점
정원선착순 20명
코치서홍
수료증양일 전일 출석 시 발급
악기를 직접 다루는 실습이 있어 소규모로 함께해요 · 정원 20명
준비물 — 편한 복장 (악기는 현장에 준비되어 있어요)
신청 기간에 따라 혜택이 적용됩니다.
지금 바로 실시간 최저가를 확인해주세요!
지금 바로 실시간 최저가를 확인해주세요!
SUNDAY NAMASTE ACADEMY
FAQ
자주 묻는 질문
Q악기를 다뤄본 적이 없어도 괜찮을까요?
네. 잡는 법부터 시작합니다. 음악 경험은 필요하지 않아요.
Q악기를 준비해 가야 하나요?
현장에 준비되어 있습니다. 5가지 악기를 모두 직접 만져보고 연주해보실 수 있어요.
Q요가 지도자가 아니어도 신청할 수 있나요?
네. 명상·필라테스·바디워크 지도자, 그리고 회복의 도구를 배우고 싶은 수련자 모두 함께합니다.
Q교재를 주나요?
네. 안내 멘트 스크립트가 포함된 교재를 인쇄물로 드립니다. 수업 중 보면서 실습하고, 집에서도 혼자 연습하실 수 있어요.
Q촬영이 가능한가요?
네. 워크샵 이후 참고자료로 사용하실 수 있게 촬영을 허용하고 있어요.
Q수료증은 발급되나요?
양일 전일 참여·이수하신 분께 수료증이 발급됩니다. (중도 미참여 시 발급되지 않습니다.)
Refund Policy
환불 규정
취소 시점
환불 금액
- 시작일 7일 이전
- 취소수수료 10% 제외 후 환불
- 시작일 7일전 ~ 시작일 이전
- 취소수수료 10% 제외 후 50% 환불
- 시작일부터
- 환불 불가
- 양도
- 시작 전날까지 다른 분에게 양도할 수 있고, 수수료는 없습니다. 받으실 분이 회원가입을 마친 뒤 그 아이디를 알려주시면 됩니다. 자세한 내용은 으로 문의해 주세요.
179,000원
260,000