![[Legend Class] 김경석 마스터의 <다시 만나는 아쉬탕가> 2DAY 집중 워크숍](https://static.sundaynamaste.com/files/2026/image/1792466329652_1920.webp)
No.1김경석 마스터
다시 만나는,
지속가능한 수련의 길을
찾아 온 22년
아쉬탕가가 처음이어도 함께할 수 있어요
2027. 2. 13(토) – 14(일) · 14:00–17:30
썬데이나마스떼 잠실방이점 · 총 7시간
Welcome
썬데이나마스떼 아카데미가 처음 여는 «레전드 클래스». 22년 동안 아쉬탕가를 수련하고 가르쳐 온 김경석 마스터와 이틀을 함께해요. 어디에서 출발하든, 각자에게 필요한 것을 가져가실 수 있어요.
자세를 더 깊게 만들기 전에, 딱 이틀.
서울·홍콩에서 지도자를 길러 온
아쉬탕가 마스터가
나의 수련을 직접 보고
짚어드립니다.
정원 25명
김경석 마스터의 수업 현장 — 한 사람 한 사람의 몸을 직접 살펴요
— LEGEND CLASS No.1 —
한 분야에서 오랜 시간 수련하고 가르치며 자기만의 방법을 세운 선생님을, 썬데이나마스떼 아카데미가 정성껏 모시는 수업이에요.
그 첫 번째 선생님, 김경석 마스터를 소개해요.
Coach
Drishti Yoga 설립자 · E-RYT 500
BOOKS
『나를 위한 아쉬탕가요가』 2024 · 아쉬탕가 수련 안내서
오랜 시간 수련했지만, 잘못된 방식으로 크고 작은 부상을 반복했어요. 무엇이 맞는지 알 수 없어 더 나은 배움을 찾아 나섰습니다.
캐나다에서 스승 Mark Darby를 만나, 자세의 모양이 아니라 몸이 어떤 원리로 움직이는지를 보게 되었어요. 아쉬탕가를 넘어 몸과 삶을 바라보는 방식이 바뀌었습니다.
배운 원리를 매일의 수련으로 확인하고 깊이 연구해, 서울과 홍콩에서 전하고 있어요. 더 많은 사람이 다치지 않고 오래, 건강하게 수련하며 살아갈 수 있도록.
「요가를 통해 자신의 몸과 마음을 이해하는 것만으로도 우리의 삶은 충분히 달라질 수 있으니까요. 저는 그 경험을 더 많은 사람들과 나누고 싶습니다.」— 김경석 아쉬탕가 요가 마스터
Have you felt this?
「유연한 사람은 정확한 이해가 없어도 자세를 만들 수 있어요. 하지만 좋은 자세가 반드시 좋은 움직임을 의미하는 것은 아니에요.」— 김경석 아쉬탕가 요가 마스터
Why Kim Kyungseok
하나의 움직임이 몸 전체와 어떻게 이어지는지 먼저 알게 되니, 어떤 자세를 만나도 길을 잃지 않아요.
마스터 자신도 부상을 지나온 끝에 찾은 방법이에요. 그래서 수업의 중심에는 언제나 «안전»이 있어요.
「아사나는 몸을 이해하는 방법, 호흡은 나의 상태를 바라보는 방법」 — 왜 수련하는지도 함께 생각해 보는 시간이에요.
The Ashtanga Method
호흡 하나에 움직임 하나 — 이 흐름을 «빈야사»라고 불러요. 그 위에서 세 가지가 함께 맞물릴 때, 자세가 편안하게 자리를 잡아요.
움직임의 리듬을
정해 줘요
몸 안쪽에서
자세를 받쳐 줘요
흩어진 주의를
한곳에 모아 줘요
마실 때 횡격막이 내려가고 갈비뼈가 열려요. 이 리듬이 움직임의 박자가 돼요.
같은 차투랑가도 몸통 안쪽의 힘을 붙잡으면 어깨·손목의 부담이 줄어요.
서울에서, 홍콩에서 만나던
글로벌 아쉬탕가 마스터를,
썬데이나마스떼 아카데미에서 만나요
2DAY Curriculum
DAY 1 · 3시간 30분
DAY 2 · 3시간 30분
양일 모두 이론과 실습이 함께해요. 수업 중 마스터가 한 사람씩 살펴보며 필요한 정렬을 짚어 드려요.
Take Home
다치지 않고 꾸준히 이어 가는 나만의 기준
손목·허리에 무리가 오는 순간을 스스로 알아채요
정통 아쉬탕가 수업에 편안하게 들어설 수 있어요
수련이 내 일상에 주는 의미를 느껴요
For whom
Information
2월, 매트 위에서 반갑게 만나요
신청 기간에 따라 혜택이 적용됩니다.
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마감 임박
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