요가 핸즈온 워크샵 [79개 대표자세 완성] - 3기

2일차씩 무려 3번째 핸즈온 워크샵🥹❤️ 저는 핸즈온 없이 수련하는 것도 좋아하지만, 회원분들의 불안과 호기심 성취감 즐거움 •• 만족감에 도움이 되고싶어서 오게 됐었는데요! 공통적으로 적용되는 원리와 근막경선으로 눈높이에 맞게 쉽고 직관적으로 구체적으로 알려주셔서 이해와 재미가 쏙쏙 됩니다🤲🏼 처음에는 적용이 쉽지 않아서 여전히 두렵고 어려움이 있었지만, 연습할스록 저의 요가수련과 요가수업에 그동안 몰랐던 새로운 재미가 생기는 기분이에요🥹🤭😘❤️‍🔥 혜자수업 넘넘 감사합니다 ~~~ 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

필요한 부분 딱 짚어서 깔끔하게 알려주셔서 너무 좋았습니다 사랑해요 모나쌤 💙

핸즈온에 대한 자신감이 부족해 용기 내어 신청하게 되었는데, 기대 이상으로 많은 것을 배우고 느낄 수 있었습니다. 수업은 물론 제 수련에도 큰 도움이 되었어요. 열정으로 아낌없이 나눠주신 모나 선생님께 진심으로 감사드립니다.🥹 배운 내용을 바탕으로 회원분들께 안전하고 정성스럽게 핸즈온을 전해보겠습니다.😊

어렵게만 느껴지던 핸즈온이 근육의 방향성과 기반의 우선순위를 이해하다 보니 제 스스로 수련할 때 도움을 많이 받게 될거 같아요 그리고 수련자와 저와의 거리도 핸즈온에서 중ㅈ요하다는 것도 경험한 시간이었습니다

온라인 무료웨비나인데도 수업에서 사용할 수 있는 꿀팁들을 주셔서 정말 유용했습니다 :)

알지 못했던 핸즈온을 알아가는게 가장 좋았어요. 그리고 굳이 되지 않으면 팔꿈치를 구부리거나 무릎을 잘 접는등 현실적으로 회원님들이 편하게 요가를 접근하실 수 있도록 편안한 마음으로 접 근하는게 좋았습니다. 동작을 더 깊게 나 아가는 것도 중요하지만, 이미 몸이 많이 굳어지신 분들을 생각하며 도구와 핸즈 온을 진행하는 부분이 도움이 되었어요.

다양한 단계와 상황별로 세분하여 핸즈온 해주셔서 큰 도움 되었어요. 평소 해오던 방식이 아닌 다른 관점으로 몸의 움직임과 쓰임을 볼 수 있었던 유익한 시간이었어요.

아사나 핸즈온를 단계별로 할 수 있도록 공식처럼 알려주셔서 너무 좋았고, 모나 코치님의 리드로 함께 핸즈온해볼 수 있어서 좋았어요. 자세마다 안 좋은 분들에게 어떻게 큐잉을 할 수 있는지 자세히 알려주셔서 좋았습니다.

다양한 핸즈온을 배우고 실습을 할 수 있었던 점이 가장 도움이 되었고 수업에서 느끼거나 궁금했던 점을들 바로바로 해소할수있었던 점이 가장 좋았습니다. 또 다른 선생님들의 경험도 많이 들을 수 있 어서 도움이 되었습니다.

핸즈온을 배우고 바로 당해보고 해볼 수 있는 부분. 쌓아오신 경험으로 아사나 별, 아사나 유형별로 공식처럼 적용할 수 있다는 점이 좋았습니다 - 다른 아사나에서 공통적으로 적용되는 원리들을 알려주신 점이 좋았습니다.

근막은 서로 연결이 되어있고 그 흐름을 따라 핸즈온 하는 것을 알게되어 새롭고 좋았습니다. 한동작 한동작 자세한 설명, 또 쉽게 알려주시 고 말로 설명할 수 있는 부분, 민감할 수 있는 부분의 터치 방법, 확실히 핸즈온 할 부분도 잘 안내해 주셔서 강사 경험이 적은 저에게도 쏙 쏙 이해가 되었습니다.

근막 경선을 이해하고나니 핸즈온 할 때 부상에대한 걱정을 덜어놓을 수 있게되어 좋았어요! 잡아줄 때 와 보조해 줄 때를 구분할 수 있었고 기반과 방향을 더 상세히 알게되어 도움이 되었습니다!

근막에 따른 핸즈온 개념을 알게 되어 넘 유익했어요! 요 원리를 인지하면서 핸즈온하고, 앞으로 시 퀀스 짤 틀을 잡았습니다.

본격적인 핸즈온을 하기 전에 그 날의 주제 에 맞게 근막에 따라 몸을 풀어내는 과정이 좋 았어요 오늘 쌤 말씀대로 정말 큰 동작을 하지 않았는데 측면이 풀리는 느낌이 들더라고요 꼭 핸즈온이 아니더라도 이런 부분을 제 수업에 적용시켜도 좋을 것 같아요! 3. 저번에 몸의 끝단에서보단 몸의 중심부에서 핸즈온을 하는게 좋다고 말씀하셨었는데 그 부 분을 항상 연구하고 염두해두려고 합니다! 고생하셨습니다 감사합니다

파트너와 연습하며 내몸으로 느끼는 실전형 핸즈온 워크샵이라 감각을 익히는데 많은 도움 이 됐어요. 많은 터치없이 간단하고 확실한 핸즈온만으로 도 회원분들의 만족도가 높아지고 선생님들의 피로도도 줄일수 있을 것 같아요.

근막경선 흐름의따라 핸즈온 하는게 새롭고 좋았어요