이런 고민을 하는 사람에게 추천해요

왜 추천하냐고요?

프리랜서 직업 특성상 우리는 ‘불안’을 마주하기 쉽거든요.
그런데 불편한 이 감정, ‘성장의 동력’으로 건강하게 관리할 수 있어요!

✅ 불안 관리의 방법과 프로세스를 익히고,

✅ ‘나’의 불안 대처 유형을 파악한뒤, 그에 맞는 전략을 짤 거에요.

✅ 개개인의 케이스에 따라 실생활에 바로 적용 가능한 멘탈관리 Tip까지 다 챙겨 드릴게요.

저희는 이런 코칭을 제공합니다.

이번 워크숍에서는 감정의 동기를 이해하는 이론 파트 뿐만 아니라,
소그룹 실습과, 코치의 피드백을 진행합니다.

나의 '불안'의 원인과 대처법을 명확히 파악하고,
동료들의 다양한 사례를 통해 시야를 넓히고,
안전한 곳에서 나의 경험을 공유하며 문제를 객관화시켜보세요.

코치 소개

- 고기능 불안 전문 멘탈코치 Jayde(황지희)

- (주)프라나코퍼레이션 대표

저는 ‘자기계발 중독’이었어요.

10여 년 간 호주와 영국에서 거주하며, 룰루레몬을 비롯한 글로벌 회사에서 마케팅, 웰니스, 카피라이팅 등 다양한 업무를 했어요. 그 와중에 사이드로 요가와 웰니스 코치로도 활동하고 개인사업을 시작하는 등 겉으로는 밝고 강한 사람이었지만 속으로는 번아웃과 불안감이 가득했습니다.

겉으로는 일을 잘 해내지만, 내적으로 불안이 높은 이런 상태를 ‘고기능 불안’이라고 합니다. 당시 저는 식습관, 운동, 명상 또는 환경을 바꿔보기도 하고, 성취를 통해 결핍을 채워보려고 했죠. 뒤처지고 싶지 않았거든요. 그런데도 항상 부족하다고만 느껴졌어요.

심리학과 코칭을 전문적으로 공부하기 시작하면서, '불안'에 대해 제대로 알게 되었는데요. 그제서야 번아웃 패턴에서 빠져나올 수 있었어요. 그때의 강력한 경험 덕분에 수년이 지난 지금, 다양한 영역의 리더분들과 프리랜서 분들의 고기능 불안 그리고 번아웃을 전문적으로 관리하는 코치의 길을 걷고 있습니다.

불안은, 그 자체가 나쁜 게 아니라 ‘어떻게 관리하느냐’가 핵심이에요. 불안을 인지하는 것부터 해결까지의 과정, 지속 가능한 감정관리법까지 저와 함께 차근차근 단게를 밟아봐요!

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<고기능 불안 코칭프로그램> 실제 후기