마감

코칭스킬

감정치유 요가 지도자 과정(TTC) — 2DAY 완성반

국제공인 버크만 심리진단 전문가와 함께하는 심리학, 신경과학 기반의 감정치유 요가 지도자 과정 (TTC, 10h) 단순한 도구 사용법이나 힐링 아사나가 아닌, ✅ 신경계를 안정시키고 몸과 마음이 치유되는 근본적인 원리부터 ✅ 치유 목적의 요가 수업을 설계하는 방법까지 - 일반 수업에서 바로 적용하고, - 감정치유 목적의 전문수업을 운영하고(1:1, 기업강의, 이벤트 수업), - 나를 위한 치유의 요가수련을 시작 할 수 있어요. **이수 시 10h 감정치유 요가 지도자 자격증(문화체육관광부 등록)이 발급됩니다.

⭐⭐⭐⭐⭐

수강평 12개

장소

썬데이나마스떼 잠실방이점

날짜

10/17(토), 10/18(일)

시간

14:00–19:00 (총 10시간)

코치

한희연 l 요가&심리진단 전문가(버크만)

수료증

감정치유 요가 지도자 자격증 발급

강의 소개 수강평 12

Sunday Namaste Academy

자격증 과정

감정치유
요가 TTC

2DAY 집중 완성반

직장인 번아웃, 우울/불안을 해결하는
신경과학 기반의 요가 코칭 접근방법

●2026. 10. 17(토) · 18(일) 14:00–19:00

●썬나 요가 잠실방이점 · 총 10시간

요가를 하면, 왜?
다른 운동에선 느껴보지 못했던
평온한 감정을 느끼게 될까요?

요가의 동작과 호흡은
신경계의 변화를 통해
몸 뿐만이 아닌 감정까지 바꾸기 때문이에요.

신경과학 기반의 요가 코칭 접근법으로,
직장인 번아웃, 우울/불안을 해결하는
감정치유 요가수업을 시작해보세요.

이런 분을 위한
자격증 과정입니다

사람들의 번아웃, 우울, 불안에 대해 — 요가로 실질적으로 도와주고 싶은 강사

요가로 불안과 스트레스를 치유한 경험을 나누고 싶다면

감정 치유를 테마로 — 진정성 있는 수업으로 나의 차별점을 잡고 싶은 강사

전문적인 '감정'과 '치유' 테마의 클래스, 몰입형 수업을 기획하고 싶다면

나의 공감 능력과 사람에 대한 관심을 요가강사로서의 강점으로!

타고난 나의 장점을, 신경과학 기반의 근거있는 수업으로 연결해보세요

몸만 가르치는 것 이상 — 수강생이 수업에서 치유되는 경험을 만들고 싶은 강사

느낌이 아닌, 신경과학·심리학 이론이 있는 감정 치유 수업 설계법

"요가는 몸만 치유하는 게 아닙니다.
신경계를 통해 감정까지 바꿀 수 있습니다."

About

몸만 가르치던 방식에서,
감정까지 치유하는 방식으로

감정치유 요가란?

골반, 어깨, 척추 같은 신체 부위 중심의 요가수업을,
불안, 스트레스, 회복탄력성 같은
감정 상태를 치유하는 요가수업으로 재설계하는 티칭 방법론입니다.

심리학·신경과학·기능해부학을 바탕으로
감정과 신체, 신경계의 연결 원리를 이해하고
이를 요가수업 설계에 직접 적용합니다.

감정치유 요가의 기본원리: 5-Vector Framework

'감정을 치유하는 수업을 하고 싶다'는 마음은 있지만
체계적인 방법을 몰랐다면 — 이 과정에서 그 방법을 배워보세요.

5-Vector Framework는 감정 상태를 5가지 벡터로 분류하고,
각각에 맞는 아사나·큐잉·시퀀스를 체계적으로 매핑하는 방법론입니다.
심리학·신경과학·기능해부학 이론 바탕의
안전하고 명료한 감정 치유 목적의 요가 수업이 가능해집니다.

요가와 심리학·신경과학이 연결되는 방식

'요가가 마음을 치유한다'는 말,
〈감정치유 요가〉에서는
이렇게 실제로 작동합니다

수련자의 몸에 드러나는 감정을 읽는 방법을 5-Vector Framework 기반으로 배웁니다.

우리는 불안하면 다리를 떨거나, 손톱을 뜯는 등의 행동을 한다는 것을 익히 알고 있습니다. 그렇듯 감정·심리 상태는 몸에서 드러나게 되는데, 요가 수업 중 더욱 분명히 드러나는 패턴이 있습니다. 이것이 언제 어떻게 나타나는지 이해하고 분간하는 방식을 배웁니다.

그 감정을 변화시키고, 해소하는 움직임을 안내합니다.

가슴을 활짝 펴면 자신감이 올라가고, 입꼬리를 올리면 행복감을 느낀다는 이야기나 경험을 하신 적 있으실 거예요. 신체적 움직임으로 생기는 감정의 변화는, 요가 동작을 활용하면 더욱 섬세하고 강력하게 일어납니다. 의도하는 감정의 변화를 실현시키는 방법을 아사나(요가 동작) + 호흡 + 큐잉(수업을 안내하는 멘트) + 시퀀스로 나누어 단계적으로 배워볼 거예요.

수련자가 감정의 변화를 확인하도록 돕는 방법을 배웁니다.

우리는 글 또는 말로 나의 감정에 이름을 붙일 때, 이것의 원인이나 현상이 변화하는 모습을 객관적으로 바라볼 수 있게 됩니다. 심리학에서는 이를 Affect Labeling이라고 부릅니다. 세 번째 단계에서는 수련자가 수업 중 감정을 인지할 수 있도록 돕는 다양한 방법을 배우고 실습하여, 요가를 통해 일어난 감정의 변화를 인지하고 보다 건강한 감정 상태로 나아갈 수 있도록 안내합니다.

Before & After

같은 요가,
다른 경험

수리야 나마스카라 A — 요가 수업에서 가장 흔한 시퀀스.
그런데 큐잉방법만 다르게 해도
수강생이 경험하는 것은 완전히 달라집니다.

일반 요가

감정치유 요가
(주제예시:불안감 완화)

수업 목적

전신을 깨우고
몸을 부드럽게 푸는 수업

신경계를 안정시키고
심리적 지지감을 회복하는 수업

큐잉 방식

정렬·호흡 중심의
신체 큐잉

감각 지지점 인식 중심의 감정 큐잉 — 신체 감각을 통해 심리적 안정감을 유도

시퀀스 설계

신체 부위별
워밍업·이완 흐름

감정 상태에 맞는
신경계 조절 시퀀스

마무리 방식

수련 후
신체 감각 확인

몸의 경험을 감정·일상으로 연결하는 인사이트 질문

같은 요가, 같은 시퀀스.
감정치유 큐잉, 시퀀스, 핸즈온이 더해지면
수강생이 경험하는 것은 전혀 달라집니다.

번아웃, 우울, 불안이
일상이 된 세상,

우리에겐 감정을 돌보는 기술이
더욱 중요해집니다.

감정치유 요가 TTC 진행방식

STEP 01

원리 이해

감정·신경계·신체의 연결 원리를 이해합니다. 5-Vector Framework와 감정 상태별 신체 반응을 배웁니다.

STEP 02

몸으로 경험하기

대표 아사나를 직접 수련하며 감정의 변화를 몸으로 먼저 경험합니다.

STEP 03

티칭 분석하기

같은 아사나를 목적(감정)에 따라 다르게 활용하는 방법을 분석하고 해석합니다.

STEP 04

직접 설계하기

감정 큐잉, 인사이트 질문, 시퀀스를 직접 구성해봅니다.

STEP 05

티칭 실습 및 피드백

직접 티칭 후 피드백을 통해 실제 수업 적용법을 완성합니다.

Curriculum

DAY 1 · 10월 17일(토)

감정치유 원리 이해 및
감정별 아사나 활용법

PART 01

감정치유요가의 이해

감정치유 요가의 핵심원리 (심리학, 신경과학, 기능해부학이론 바탕)

5-Vector Framework 이해

감정 · 신경계 · 신체의 연결 구조

PART 02

감정 읽기

신체 패턴을 통한 감정 상태 이해

5-Vector별 대표 아사나 이해

감정 상태에 따른 신체 반응

PART 03

감정 개입 — 실습

감정 상태에 맞는 요가 개입 전략

동일 아사나의 목적별 활용법

Vector별 실전 시퀀스 실습

DAY 2 · 10월 18일(일)

실제 수업으로 구현하는 법

PART 01

감정 큐잉

감정을 움직이는 큐잉의 원리

감각 큐잉 · 감정 큐잉 · 인사이트 질문

기존 그룹수업 적용법

PART 02

수업 설계

감정 상태별 시퀀스 구성 원리

일반 그룹수업 적용 전략

감정 테마 클래스 기획

저널링을 활용한 몰입형 수업 구성

PART 03

티칭 실습 및 피드백

케이스별 수업 설계 실습

감정 읽기 · 큐잉 · 시퀀스 통합 실습

티칭 발표 및 피드백

썬데이나마스떼 아카데미 워크샵 현장

수강 후 달라지는 것

수강생의 마음을 치유하는 수업

울컥하게, 위로받게, 치유되게 — 그 순간을 내가 의도적으로 만들 수 있습니다. 느낌이 아닌 이론으로.

번아웃·불안 수강생에게 실질적으로 도움이 되는 수업

신경과학 기반으로 신경계를 안정시키는 큐잉, 심리적 지지감을 회복시키는 시퀀스 — 요가 수업 안에서 구체적으로 적용하는 방법을 가져갑니다.

감정 치유 수업으로 나만의 브랜드를

감정치유를 테마로 하는 다양한 형태의 수업(1:1, 그룹수업, 기업강의, 이벤트형 클래스)을 기획하고 운영하는 방법을 가져갑니다.

Coach

RYT 500 · 국제공인 심리진단 전문가

한희연

저는 지난 10년간 요가 강사이자
국제공인 심리진단 전문가로 활동하며
사람의 몸과 마음을 함께 읽는 법을 배웠습니다.

오래 가르치며 확인했어요.
같은 아사나도 수련자의 감정 상태에 맞춰
이끌 때, 신경계가 안정되고
마음까지 회복된다는 것을.

그동안 제가 배우고 경험한 것들을
이 과정에서 하나씩 나누고 싶어요.
당신의 요가가 누군가에게 위로가 되는
그 순간을, 함께 만들어가요.

— 한희연, 감정치유 요가 TTC

지난 10년, 요가와 심리진단을 꾸준히 병행하며
몸과 마음이 서로 어떻게 이어지는지 연구하고 나눠온 사람입니다.

요가 RYT 500 마스터
+ 국제 공인 심리 진단 전문가

●

인도 마이소르 International TTC RYT 500

●

버크만 시그니처 디브리퍼 (국제 공인 심리 진단 전문가)

●

발리 우붓 Empowerment Yoga 연구

●

스타트업 CMO 출신 · 한국코치협회 KPC 전문코치

인도 마이소르 International Yoga Course 교육현장

버크만 어세스먼트란 개인의 행동 스타일·니즈·감정 패턴을 측정하는 국제 공인 심리 진단 도구입니다. 한희연 코치는 국제 공인 버크만 시그니처 디브리퍼이자, 인도 마이소르 출신 RYT500 요가 지도자, 요가가 마음건강에 미치는 영향에 대한 깊은 관심을 가진 연구자로 10년 이상 꾸준히 활동해왔어요. 썬데이나마스떼 아카데미 <감정치유 요가 지도자 워크샵>에서 그간의 연구와 경험을 나누고자 합니다.

이 과정이 참고한 접점

Byron de Marse의 Empowerment Yoga
요가의 신체 경험에 질문과 자기탐색을 연결하는 방식 — 이 교육과정을 구상하게 된 계기 중 하나입니다.

Arielle Schwartz의 Therapeutic Yoga
심리·정서 상태와 신체 반응을 이해하고, 이를 호흡·움직임·신체 감각의 관찰로 연결하는 접근에서 접점이 있습니다.

※ 두 수업 모두 감정치유 요가와 동일한 수업은 아니며, 심리와 움직임을 연결하는 방식과 수업의 분위기를 이해하기 위한 참고 자료입니다.

이런 분께

✓

수강생의 마음을 치유하는 수업을 만들고 싶은 강사

울컥 하고 마음이 동하고, 위로받고, 치유되는 순간을 전하고 싶다면

✓

내 공감 능력을 차별화된 수업으로 연결하고 싶은 강사

사람에 대한 관심과 공감이 강사의 무기가 될 수 있는 방법

✓

스트레스·불안을 다루는 수업을 체계적으로 배우고 싶은 강사

느낌이 아닌, 이론이 있는 방법으로

✓

감정 치유를 테마로 — 진정성 있는 수업으로 나의 차별점을 잡고 싶은 강사

전문적인 '감정'과 '치유' 테마의 클래스, 몰입형 수업을 기획하고 싶다면

자격 안내

✓

감정치유 요가 수업을
전문적으로 진행하실 수 있는
자격증이 발급되는 과정입니다.

10H 감정치유 요가
지도자 과정 (TTC)

자격증 등록기관 · 문화체육관광부

WHAT YOU CAN DO

이 과정으로 할 수 있는 것

일반 그룹수업에 감정치유 요가 시퀀스·핸즈온·큐잉 적용

지금 진행하는 정규 수업에 감정치유 접근법을 그대로 녹여냅니다.

감정치유 전문 수업 운영 (1:1 · 기업강의 · 이벤트 강의)

감정치유를 테마로 한 전문 수업을 새로운 수익 채널로 만듭니다.

내 수련에 감정치유 접근법 적용

지도뿐 아니라, 나 자신의 수련을 감정 차원에서 더 깊게 다룹니다.

신청 안내

신청 기간에 따라 혜택이 적용됩니다.
지금 바로 실시간 최저가를 확인해주세요!

일정

10. 17(토) · 10. 18(일) 14:00–19:00

장소

썬나 요가 잠실방이점

시간

2DAY × 5시간 = 총 10시간

자격증

전일 출석 시 발급 (문화체육관광부 등록)

⚡ 소규모 운영 — 10~12명 선착순 마감

Reviews

수강평

후기 12개 · 평균 5.0 / 5

★★★★★

늘 하는 익숙한 요가를 주제로 새롭게 접근하는 방식도 아주 흥미로운 시간이였습니다. 아직은 좀 어렵지만요.ㅎㅎ 그리고 선생님이 ttc를 위해 준비 많이 하신 모습을 보니 너무 감동이예요. 감사합니다🙏

★★★★★

생각해보지 못했던 부분을 알게되어 수업에 도움이 많이 될 것 같고 워크샵 끝나고도 생각해볼 부분이 많을정도로 알찬 내용이었던 것 같습니다. 선생님 디테일하시고 너무 친절하셔서 좋은 방향성과 기운 얻고 갑니다^^

★★★★★

자신의 감정을 알아차릴 수 있도록 하며 스스로 방향을 잡아갈 수 있도록 이론화 되어있어요! 테마를 정해 수업하고 적용해 보고 만들어 갈수 있도록 잘 체계화 되어있는 수업이였습니다. 앞으로도 잘 응용해 볼 수 있을 것 같아 유용해요!

★★★★★

준비를 많이 하신 것 같아요. 감사합니다

★★★★★

노멀한 요가수업과 다른 내용을 들어 새롭고 흥미로웠습니다. 테마수업을 하게 된다면 활용하기 좋을 것 같습니다.

★★★★★

선생님의 열정을 느꼈어요! 얼마나 열심히 진심을 다해 준비하셨는지 느껴졌어요

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시작일 8일 전까지: 취소수수료 10% 제외 후 환불
시작일 7일 전 ~ 2일 전: 취소수수료 10% 제외 후 50% 환불
시작일 전날부터: 환불 불가
양도: 시작 전날까지 다른 분에게 양도할 수 있고, 수수료는 없습니다. 받으실 분이 회원가입을 마친 뒤 그 아이디를 알려주시면 됩니다. 자세한 내용은 으로 문의해 주세요.

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